2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Verlies van eetlust is meestal een symptoom van een ander groot probleem, hoewel het vaker kan optreden met de leeftijd.
Naarmate mensen ouder worden, hebben ze een verminderd smaakvermogen, wat te wijten kan zijn aan medicatie of een chronische ziekte. Nierfalen, leverziekte en schildklierproblemen hebben een negatief effect op de normale eetlust.
Emotionele factoren zoals depressie en angst kunnen de eetlust verminderen, naast alcohol-, sigaretten- en drugsmisbruik. De terugkeer van het verlangen naar voedsel hangt af van de ernst en de oorzaken van de symptomen van het verlies ervan.
Als u hierdoor ernstige ondervoeding heeft gekregen, kunnen voedingsstoffen intraveneus worden toegediend, waarvoor ziekenhuisopname nodig is. Als u een infectie heeft, zal uw eetlust terugkeren zodra deze is genezen.
Hier zijn enkele eenvoudige tips om uw eetlust op te wekken:
1. Eet voedsel dat er verleidelijk en smakelijk uitziet en ruikt. Grof gehakte groenten met verspreide peterselieblaadjes en geraspte kaas of het verspreiden van hun warme geur van vers gebakken brood kunnen de associatie van een aangenaam gevoel oproepen bij het consumeren.
Zoek ook een comfortabele en aangename omgeving om te eten en vermijd lawaaierige of stressvolle situaties terwijl u zich klaarmaakt om te eten. Vermijd het drinken van vloeistoffen voor of tijdens de maaltijd, omdat we ons hierdoor sneller verzadigd voelen.
2. Vraag advies als verlies van eetlust wordt geassocieerd met angst, obsessief-compulsieve stoornis of depressie. Volg de aanbevelingen van uw arts voor de juiste medicatie en voeding.
Gebruik therapie om je eetgewoonten en lichaamsbeeldperceptie te veranderen in geval van anorexia of eetstoornissen. Oppervlakkige pogingen om eetlust te stimuleren zullen mislukken als ongezonde emotionele overtuigingen aanhouden.
3. Stimuleert de eetlust door het gebruik van kruiden zoals kattenkruid, citroenmelisse en duizendblad. Ook venkelzaad, gemberwortel, ginseng, papajabladeren, papajafruit, munt, citroen en licht hete pepers scherpen de smaak en verhogen het hongergevoel.
Gebruik geen ginseng als u een hoge bloeddruk heeft. Neem de nodige voedingssupplementen - multivitaminen om voedingstekorten te verminderen. Er moeten meer B-vitamines worden ingenomen om de eetlust te stimuleren en zink en koper om de smaakzin te verbeteren.
4. Doe lichte oefeningen om uw eetlust te vergroten. Probeer wandelen, fietsen, lichte yoga of langzaam zwemmen om de honger te stimuleren zonder overtollige calorieën te verbranden en zonder de toestand van bijkomende ziekten te verergeren. Oefening helpt je ook om voedingsstoffen sneller uit voedsel op te nemen.
5. Stop met roken, wat de eetlust vermindert en het risico op kanker en andere dodelijke complicaties en ziekten verhoogt. Gebruik niet vaak stimulerende middelen zoals cafeïne, energiedrankjes, suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken, omdat ze de eetlust verminderen en geen voedingswaarde hebben. Snoep verhoogt de behoefte om meer water te drinken, wat leidt tot een verzadigd gevoel. Verminder alcoholgebruik of geef het helemaal op.
6. Drink drie keer per dag melk of melkvervangers om de nodige calorieën en voedingsstoffen binnen te krijgen. Eet volkorenbrood, pasta, koekjes, ontbijtgranen en roomsoepen.
Crèmesoepen hebben meer calorieën en eiwitgehalte dan bouillon en gewone soepen. Een ontbijt met avocado's, bananen, yoghurt, fruitshakes en boter, die voedzaam maar ook licht verteerbaar zijn, is een prachtige oplossing.
Aanbevolen:
Verhoogde Eetlust Bij Volwassenen
Verhoogde eetlust kan een symptoom zijn van verschillende ziekten. Het kan bijvoorbeeld te wijten zijn aan bepaalde psychische aandoeningen of aandoeningen van de endocriene klier. Verhoogde eetlust is misschien niet permanent, het kan komen en gaan, of het kan voor lange tijd aanhouden, afhankelijk van de oorzaak.
Diëten Voor Volwassenen
Er is geen strikt gedefinieerd dieet voor elke periode van iemands leven, tenminste omdat elk organisme individueel is. Oudere mensen kunnen echter actief profiteren van een verandering in sommige aspecten van hun dieet, gebaseerd op de manier waarop het lichaam verandert met de leeftijd.
Hoe De Eetlust Bij Volwassenen Te Vergroten?
Goede voeding is een van de belangrijkste elementen voor de gezondheid van ouderen. Ze zijn vatbaarder voor ziekten die verband houden met het verkeerde regime. En een onvolledig menu kan leiden tot constante vermoeidheid en het risico op spijsverterings-, long- en hartproblemen vergroten.
Gebrek Aan Eetlust Bij Kinderen
Vaak worden ouders geconfronteerd met haar weigering de onwil van hun kinderen om te eten . In dergelijke situaties, overweldigd door angst en zorgen, vragen ze zich logischerwijs af of het verlies van eetlust niet te wijten is aan een gezondheidsprobleem.
Fastfood Is De Boosdoener Voor Acne Bij Volwassenen
Onjuiste voeding leidt tot een acne-boom bij ouderen. Dat blijkt uit officiële gegevens. Samen met een onevenwichtige voeding helpen stress en vervuiling ook om deze problematische huidaandoening met maar liefst tweehonderd procent te verhogen.
