2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Bosbessen zijn kleine vruchten die rijk zijn aan veel vitamines, waaronder vitamine B1, vitamine B2, calcium, ijzer, kalium en vele andere.
Bovendien bevatten ze enorme hoeveelheden antioxidanten, wat het risico op hart- en vaatziekten vermindert, de bloedstroom verhoogt en zo de bloedcirculatie ondersteunt en darmkanker helpt voorkomen. Dit is slechts een klein deel van de voordelen van bosbessen, maar later in het artikel zullen we naar anderen kijken. Er zijn verschillende soorten bosbessen - zwart, blauw, rood.
Al deze voordelen van deze prachtige vrucht vertellen ons dat regelmatig gebruik ons niet zal schaden. Het is goed om in het dagelijks leven tussen de 120-150 g bosbessen te eten. Blauw of zwart wordt aanbevolen.
Een aantal studies en onderzoeken voor het effect van bosbessenmade in England laten zien dat ze mensen uitzwaaien om extra kilo's kwijt te raken. Onder de proefpersonen waren mensen met overgewicht die problemen hadden met hoge bloeddruk, hoge bloedsuikerspiegel en hart- en vaatziekten.
Dankzij dagelijkse consumptie van bosbessen en hun nuttige ingrediënten, verbeterde hartslag, genormaliseerd bloed en hoge bloedsuikerspiegel.
Een ander voordeel van bosbessen is dat ze kunnen worden gebruikt als een natuurlijke kleurstof of zogenaamd. kleurstof voor levensmiddelen. Waarom geld geven voor "ongevaarlijke" verven en kleurstoffen als we ook iets uit de natuur kunnen gebruiken.
We begrepen het al wat zijn de voordelen van bosbessen, en nu zullen we begrijpen waarom we ze als kleurstof moeten gebruiken!
Er zijn veel verschillende soorten en kleuren kleurstof voor levensmiddelen - blauw, rood, groen, oranje, geel, indrishe en vele andere. Wat de fabrikanten ons echter niet vertellen, heeft te maken met hun negatieve effect op het lichaam. Veel van deze kleurstoffen mogen niet worden gedistribueerd en verkocht in de Verenigde Staten, Engeland, Frankrijk, Zweden en een aantal andere Europese landen. En daar zijn natuurlijk goede redenen voor.
Sommigen van hen dragen bij aan de ontwikkeling van tumoren, zoals darmkanker, schildklierkanker, blaastumor, hersentumor en andere. Naast tumoren kunnen ze eczeem, allergische reacties en astma-aanvallen veroorzaken en een aantal andere negatieve effecten op ons lichaam en lichaam.
Daarom kunnen en moeten we in plaats van kunstmatige verf de gaven van de natuur gebruiken. Vervang ze door natuurlijke kleurstoffen die we kunnen krijgen van bosbessen, rode kool, spinazie, bieten, brandnetels, wortelen en vele andere groenten en fruit.
Zoals we al weten, zijn bosbessen vruchten die aan struiken groeien. Helaas is het moeilijk om ze te kweken, omdat ze van hogere bergplaatsen houden en in een gebied boven 1000 m boven zeeniveau groeien. Wanneer we echter vinden of kopen, moeten we weten dat het fruit er niet glanzend uit mag zien.
Het moet er stoffig uitzien omdat het laat zien dat het fris en met bewaarde kwaliteiten is. Wanneer we echter terugkeren, moeten we dit "poeder" van de bosbes wassen voordat we het consumeren.
Aanbevolen:
Wat Zijn Tannines En Waarom Zijn Ze Nuttig?
Tannines of zogenaamde tannines hebben de specifieke eigenschap om rauwe dierenhuid om te zetten in mesh of gyon (looien). De laatste tijd is de belangstelling voor tannines aanzienlijk toegenomen vanwege het gevestigde effect van vitamine P.
Zwart Fruit - Welke Zijn Nuttig En Welke Zijn Gevaarlijk Om Te Eten?
Zwart fruit zijn een interessante propositie uit de natuur. Ze geven een specifieke kleur en aangename smaak, maar het is niet altijd mogelijk om te bepalen wat voor soort fruit er tussen het groen van de boom of struik groeit en dit maakt het moeilijk om de kwaliteiten van de vrucht te bepalen.
Hoeveel Eiwitten Moet Je Per Dag Eten?
Weinig voedingsstoffen zijn zo belangrijk als eiwitten. Als u niet genoeg inneemt, kunt u een tekort hebben en dit kan gevolgen hebben voor uw gezondheid en gewicht. Hier zijn echter heel verschillende meningen over hoeveel eiwitten moet je eten?
Precies Hoeveel Noten Is Nuttig Om Per Dag Te Eten
Noten, door velen beschouwd als een superfood, hebben een werkelijk indrukwekkende voedingssamenstelling. Ze zijn rijk aan eiwitten en vetten (inclusief omega-3-vetzuren) en bevatten onschatbaar mangaan, koper, magnesium, zink, selenium, vitamine E en vele andere voedingsstoffen.
Hoeveel Te Eten Om Vol Te Zijn Zonder Te Veel Te Eten?
Een van de basisregels voor een gezonde levensstijl is de bescherming tegen overeten. Om aan deze eis te voldoen, moeten we in ons dagelijks leven de volgende stelregel toepassen: "We moeten met een licht hongergevoel van tafel opstaan.
