2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Spinazie is een van de gezondste groenten die we als hoofdvoedsel in onze voeding kunnen opnemen. Het zit boordevol voedingsstoffen en biedt een aantal gezondheids- en medische voordelen. Maar overmatige inname van deze plant kan gevaarlijk voor ons zijn, omdat het ook enkele mogelijke bijwerkingen heeft.
Overmatige consumptie van spinazie kan het vermogen van ons lichaam om mineralen te absorberen beïnvloeden. De plant bevat veel oxaalzuur, waarvan bekend is dat het bindt aan verschillende basische minerale verbindingen zoals calcium, magnesium, zink, enz. Daarom ontvangt ons lichaam niet genoeg van deze elementen. Dit kan de normale werking van ons systeem verstoren en leiden tot verschillende ziekten die verband houden met een tekort aan mineralen.
Spinazie is een rijke bron van voedingsvezels. Hoewel vezelinname goed is voor een gezonde spijsvertering, heeft ons lichaam tijd nodig om eraan te wennen. daarom spinazie kan veroorzaken een aantal maagaandoeningen zoals gas in de buik, een opgeblazen gevoel, krampen en zelfs constipatie bij overmatige consumptie.
Om dit te voorkomen, probeer het langzaam in uw normale dieet op te nemen.
In het ergste geval van gastro-intestinale stress veroorzaakt door spinazie, kan milde tot matige diarree optreden. Dit gebeurt meestal wanneer u overmatige hoeveelheden vezelrijk voedsel eet. Daarom is de kans groter dat u uiteindelijk een losse stoelgang krijgt, samen met koorts en buikpijn als u spinazie blijft gebruiken samen met andere vezelrijke voedingsmiddelen.
Spinazie bevat een grote hoeveelheid purines. Dit is een bepaalde groep organische verbindingen die, indien in overmatige hoeveelheden in ons lichaam, worden omgezet in urinezuur. Dit is buitengewoon slecht voor onze niergezondheid, omdat de aanwezigheid van overmatig urinezuur de afzetting van calcium in de nieren kan verhogen. Hierdoor ontwikkelen wij kleine tot middelgrote nierstenen.
Het gehalte aan oxaalzuur in spinazie is hier ook verantwoordelijk voor, omdat het zich combineert met calcium in voedsel en een neerslag vormt van calciumoxalaat. Zoals eerder vermeld, bevat spinazie veel purines, die in ons lichaam worden gemetaboliseerd en uiteindelijk de hoeveelheid urinezuur verhogen.
Dus als u al vatbaar bent voor ziekten zoals jichtartritis, moet u stoppen met het te veel eten van spinazie. Anders zullen zich ernstige gewrichtspijn, ontsteking en zwelling ontwikkelen.
Maar dit zijn schaadt het eten van te veel spinazie. Wees dus voorzichtig bij het volgen van een spinaziedieet. Breng het in evenwicht met andere voedingsstoffen om uw dieet gezond en probleemloos te maken. Niet toestaan afvallen met spinazie kan je schaden.
Aanbevolen:
Als Je Vaak In De Magnetron Kookt, Lees Dan Dit
De temperatuur van de gebruikte producten is belangrijk voor de kooktijd in de magnetron. En logischerwijs: diepvriesproducten nemen meer tijd in beslag dan producten op kamertemperatuur. De dichtheid van de producten heeft ook invloed op de culinaire verwerking.
De Inheemse Imkers Besloten! Ze Zullen De Prijs Van Honing Verhogen
De prijs van honing zal tussen de 50 stotinki en 1 lev per kilogram stijgen, maakte de voorzitter van de Unie van Bulgaarse imkers Mihail Mihailov bekend aan Darik Radio. Meestal is de neiging dat de prijs in het begin hoog is en vervolgens daalt.
Lees Dit Voordat Je Weer Sushi Gaat Eten
De laatste tijd wordt sushi steeds populairder in Bulgarije. De Japanse specialiteit heeft de reputatie verdiend van een heerlijke maar ook nuttige culinaire uitdaging voor de smaakpapillen. Wat je ook hebt gehoord, het is echter de moeite waard om te weten dat volgens recent onderzoek droog gemaakt van rauwe vis kan worden geïnfecteerd met een parasiet die zich hecht aan de darmen en hevige pijn, braken en koorts veroorzaakt.
Dit Is Het Heetste Ijs Ter Wereld! Heb Je Zin Om Het Te Proberen?
Als je denkt dat je alles hebt geprobeerd, heeft het Scottish Oldwich Café iets om je mee uit te dagen. Onlangs daar aangeboden het heetste ijs van een wereld die alle records verslaat voor pittig eten. IJs wordt alleen geserveerd als de klant vooraf een verklaring heeft ondertekend, die het café ontslaat van aansprakelijkheid in geval van gezondheidsproblemen en bevestigt dat hij zich bewust is van de risico's van het consumeren van dergelijk voedsel.
Heb Je Zware Haaruitval? Stop En Lees Het Recept
We willen allemaal gezond en mooi haar. Mensen verliezen meestal 50 tot 100 haren per dag, wat met het blote oog niet te zien is, maar als je veel van je haar verliest, is dat al een punt van zorg. Er zijn ook tal van haartherapieën waarvan je manen moeten herstellen, gezonder en sterker worden.
