2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Het verschil zaden zijn de nieuwe superfoods geworden. Ze bevatten essentiële voedingsstoffen en helpen mensen overgewicht te bestrijden. Er zijn er veel en verschillende - waarvan de zaden, lijnzaad, pompoenpitten, basilicum zaden.
Op dat laatste zullen we deze keer onze aandacht richten, en u zult waarschijnlijk verrast zijn door de dingen die u leest.
Basilicumzaden hebben het vermogen om de lichaamstemperatuur te verlagen, de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, te helpen bij constipatie, een opgeblazen gevoel te verlichten en brandend maagzuur te elimineren. Bovendien hebben ze een prachtig effect op de huid en het haar.
Ze zijn rijk aan antioxidanten en versterken het immuunsysteem. Tegenwoordig worden ze ook aanbevolen als effectief afslankproduct vanwege het hoge vezelgehalte.
Dankzij de vezel basilicum zaden houden het lichaam lang vol, verminderen de eetlust en voorkomen overeten simpelweg omdat ze het hongergevoel vernietigen. Ze zijn een waardevolle bron van alfa-linoleenzuur vanwege hun hoge gehalte aan nuttige omega-3-vetzuren.
Deze ondersteunen de stofwisseling van het lichaam. De zaden zelf bevatten weinig calorieën maar zijn rijk aan voedingsstoffen. Een theelepel zaden bevat 2 tot 4 calorieën en voorziet het lichaam van de nodige stoffen voor een goede werking - magnesium, ijzer, calcium, fosfor, vitamine A, B, E en K.
Hoe basilicumzaden op de juiste manier consumeren?
Het is goed week ze in warm water ongeveer 15 minuten, omdat ze anders moeilijk te kauwen zijn. Door de hitte van het water zullen de zaden in omvang toenemen. Zo maken ze voedingsenzymen vrij.
Eenmaal verzacht, kun je ze op deze manier eten of toevoegen aan dranken zoals groene thee of limonade. Voeg ze toe aan een salade of soep voor een nog gezonder diner of lunch.
Aandacht! Basilicum zaden niet aanbevolen voor kinderen en zwangere vrouwen! Baby's kunnen erin stikken en complicaties kunnen optreden tijdens de zwangerschap vanwege hun effect op de oestrogeenspiegels.
Raadpleeg een arts voordat u ze inneemt. Hij zal u adviseren of u ze moet consumeren of niet!
Aanbevolen:
Slim Afvallen Met Een Hoog Stofwisselingsdieet
De verplichte regel van hoog metabolisme dieet is dat je vaak moet eten - 5 keer per dag om af te vallen, hoewel het voor de meeste mensen niet echt klinkt. Een hoog metabool dieet is echter een aanbevolen dieet door veel voedingsdeskundigen, zodat je tussen de 4 en 5 kilo zult afvallen zonder honger te lijden.
Snel Afvallen Met Brood
De variatie in diëten is enorm. Elke dag zijn er nieuwe en nieuwe plannen voor gewichtsverlies, sommige met niet zo bewezen resultaten. Hier zullen we u een volledig nieuw dieet aanbieden dat verrast met een van de componenten, namelijk - brood.
Snel Afvallen Met Losdagen
Warme zonnige dagen en zorgeloos loungen bij het zwembad en op het strand zijn ingesteld. Wat? Vond je je figuur 's ochtends niet mooi? Stroop dan de handen uit de mouwen en start een snel dieet met losdagen. Voedingsdeskundigen adviseren twee keer per week, bij voorkeur maandag en zaterdag, losdagen te ondergaan.
Afvallen Met Een Weekdieet Met Eieren Zonder Jojo-effect
De eieren zijn een van de nuttigste voedingsmiddelen. Het is geen toeval dat alle atleten en mensen die zich bezighouden met actieve lichamelijke activiteit overdag het liefst gekookte eieren eten. Ze zijn heerlijk, verzadigend en geven energie zonder veel calorieën.
Begin Echt Met Afvallen! Gewoon Met Deze Makkelijke Tips
Als het doel voor 2020 van jou is om gewicht te verliezen , geef op. Je zult falen in februari! De psychologische stress van deze beslissing zal je snel in de steek laten. Onderzoek toont aan dat 89% van de mensen die zich in de laatste maanden van het jaar een doel hebben gesteld om af te vallen, niet slaagt.