2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Waterretentie in het lichaam is bij iedereen bekend. In sommige gevallen komt het voor als gevolg van gezondheidsproblemen, en in andere - als gevolg van een onjuiste levensstijl, gebrek aan lichaamsbeweging, veel zout of koolhydraten in de voeding.
Bij vrouwen wordt waterretentie vaak geassocieerd met de periode van de menstruatiecyclus waarin ze zijn - dit proces is typischer na de eisprong of kort voor de menstruatie. Het gevoel is bekend - we hebben het gevoel dat we een paar kilo zijn aangekomen, onze kleren zitten strak, we voelen een zwaarte over ons hele lichaam.
In bijzonder ernstige gevallen kan zelfs zwelling optreden. In zeldzame gevallen kan het vasthouden van water in verband worden gebracht met ernstige gezondheidsproblemen - nier- of hartfalen.
Als het plotseling gebeurt en de zwelling bijzonder ernstig is, is het belangrijk om een arts te raadplegen. In de meeste gevallen is het echter ongevaarlijk en kunnen we er zelf mee omgaan - door goede eetgewoonten, met specifieke producten of kruiden. Hier zijn een paar voedingsmiddelen en kruiden in het vasthouden van water.
Magnesium is een belangrijk mineraal voor alle systemen in ons lichaam. Magnesiumtekort is een bijzonder veel voorkomend verschijnsel. Een van de symptomen is het vasthouden van water in het lichaam. Volgens studies vermindert 200 mg magnesium per dag de zwelling bij vrouwen die lijden aan het premenstrueel syndroom.
Goede bronnen van magnesium zijn noten, volkoren granen, groene bladgroenten en pure chocolade. Als je het moeilijk vindt om het op deze manier binnen te krijgen, kun je het ook proberen in de vorm van een voedingssupplement.
Een ander mineraal met vergelijkbare eigenschappen is kalium. Het is een elektrolyt en helpt ons lichaam te onderhouden door signalen naar alle systemen te sturen. Het is ook bewezen dat de afwezigheid ervan zelfs kan leiden tot aritmieën, en de juiste niveaus in het lichaam worden geassocieerd met een betere gezondheid van het hart.
Neem geen kalium als supplement - je kunt het alleen drinken als onderdeel van andere multivitaminen, omdat een overdosis gemakkelijk is en gevaarlijk kan zijn. Probeer echter voedsel te eten dat het bevat. Dat zijn bananen, avocado's en tomaten.
Vitamine B6 kan ook vochtretentie in het lichaam bestrijden. Je kunt er bananen, aardappelen, walnoten en rood vlees krijgen.
De paardebloem is onder nuttige kruiden bij het vasthouden van water. Je kunt het consumeren in de vorm van thee. Peterselie-afkooksel is ook een beproefde methode die ons lichaam helpt vastgehouden vloeistoffen uit te scheiden - kook een bosje peterselie, verdun het resulterende water en consumeer het gedurende de dag.
Andere kruiden die helpen zijn hibiscus en paardestaart. Je kunt thee zetten door ze te mengen. Munt en munt hebben ook gunstige eigenschappen.
Aanbevolen:
Kruiden Die Het Lichaam Ontgiften
Het menselijk lichaam is een complex systeem dat niet constant stopt met werken. We belasten ons lichaam op alle mogelijke manieren, zoals we nemen medicijnen , we roken, consumeren ongezond voedsel en alcohol, eten te veel, zijn fysiek inactief en ademen vervuilde lucht in.
Het Komt Als De Griep, Maar Dat Is Het Niet! Hier Zijn De Kruiden Die Het Zullen Genezen
Deze handige kruidenrecepten verwijzen naar een relatief milde ziekte die wordt veroorzaakt door virussen die niets met het griepvirus te maken hebben, maar wel een soortgelijk ziektebeeld en symptomen veroorzaken. 1. Kruidenrecept met zwarte vlierbes en munt muntblaadjes - 25 g zwarte vlierbloesem - 25 g kamille bloemen - 25 g grootbladige lindebloemen - 25 g Methode van voorbereiden:
Drink Elke Dag Gekookt Water! Kijk Wat Het Met Je Lichaam Doet
Het water vormt de basis van het leven. We mogen onszelf er nooit van onthouden en het vervangen door andere dranken, hoe gezond ze ook zijn (volgens hun etiketten). We moeten elke dag minstens twee liter heldere vloeistof drinken om gezond, zwak en fit te zijn.
Onschatbare Kruiden Voor Het Aftappen Van Het Lichaam
Een groot deel van het menselijk lichaam bestaat uit water. Het meeste wordt gevonden in cellen en cellulair protoplasma. Het is gestructureerd, in constante beweging, heeft een hoge biologische activiteit en de belangrijkste functie is om het lichaam te beschermen tegen de schadelijke effecten van de omgeving.
Eet Je Ontbijt Als Een Koning, Je Lunch Als Een Prins En Je Diner Als Een Arme Man
Geen strikte diëten en lange lijsten met verboden voedingsmiddelen meer! . Iedereen die wil afvallen, maar het moeilijk vindt om zich constant te beperken tot verschillende voedingsmiddelen, kan nu ontspannen. Het blijkt dat het geheim niet alleen zit in wat we eten, maar ook wanneer we voedsel consumeren, meldt Popshuger.
