2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Welke dame kan een lekker stuk taart weigeren, bijvoorbeeld bij de koffie, op een vrije dag of tijdens de lunchpauze… of zomaar. De liefde tussen de meiden en de taart is spreekwoordelijk. Maar als je droomt van het eten van taarten, zul je niet voelen hoe je een paar kilo bent aangekomen, waar je niet vanaf kunt komen.
Voor iedereen die de verleiding niet kan weerstaan, hebben we goed nieuws - er is een kans om te behouden dieet om een cake te eten.
Het klinkt te mooi om waar te zijn, maar het is een feit. Veel onderzoekers zijn onvermurwbaar dat een heerlijk dessert helpt om calorieën te verbranden.
Wanneer je cake kunt eten
De beste tijd om snoep te eten is in de ochtend, want dan is de stofwisseling het meest actief. Bovendien ligt de hele dag voor ons en kunnen we overtollige calorieën verbranden.
Wetenschappers voerden een experiment uit op 193 zwaarlijvige volwassenen.
Ze verdeelden ze in twee groepen. Eén werd onderworpen aan een koolhydraatarm dieet met een ontbijt van maximaal 300 calorieën. De tweede groep mocht ontbijten met een taart (tot 600 calorieën).
In week 16 van het onderzoek werd in beide groepen vooruitgang gezien. Gemiddeld viel elk van de deelnemers aan het experiment 15 kilogram af. Maar tijdens de resterende 16 weken van het onderzoek begonnen mensen in de eerste groep hun vorige gewicht terug te krijgen.
De deelnemers uit de tweede groep, die ontbeten met gebak, vielen nog eens 7 kilo af.
Aan het einde van het 32 weken durende experiment werd duidelijk dat de groep die ontbeten met de cake gemiddeld 18 kilogram afviel. Mensen die een koolhydraatarm dieet volgden, waren helemaal niet blij met hun resultaten. Ze dachten dat ze nog vol en erg ongelukkig waren. Het effect van het dieet was omgekeerd - de honger naar koolhydraten en suikers daarin nam toe en uiteindelijk keerden ze terug naar hun eerdere slechte gewoonten.
Geluk is belangrijk bij afvallen
Het ontbijt in de ochtend geeft je energie voor de hele dag, geeft een sterke start van de werking van je hersenen en stofwisseling. Het ontbijt is het dieet dat ghreline het meest succesvol reguleert - het hormoon dat het hongergevoel verhoogt.
Een van de grootste uitdagingen voor lijners is om hun resultaten te behouden. Het blijkt dat iedereen na een tijdje terugkeert naar zijn eerdere slechte gewoonten en snel weer op gewicht komt.
Dieetbeperkingen zijn extreem stressvol en iedereen die het heeft meegemaakt, zal het kunnen bevestigen. Experts adviseren daarom om in plaats van de jam ineens te stoppen er bijvoorbeeld mee te ontbijten. Zo komt je geest tot rust en heb je overdag genoeg tijd om calorieën te verbranden. Als je een gepassioneerd snoepliefhebber bent, zal het heel moeilijk voor je zijn om het plotseling op te geven. Dit maakt je ongelukkig en ongemotiveerd om het gewenste gewicht te bereiken. Dat is waarom veel voedingsdeskundigen zeggen dat ze het kunnen ontbijten met een stuk taart.
Chocolade ontbijtcake voor een slanker figuur
Voedingsdeskundige Liz Moskov zegt dat chocolade 's ochtends op je tafel moet staan. Studies uit het verleden hebben aangetoond dat de voedingswaarde van cacao talrijk is.
Het is aangetoond dat pure chocolade een gunstig effect heeft op de hersenfunctie en het geheugen, waardoor u zich kunt concentreren op uw taken.
De gedachte aan het eten van chocolade geeft je energie voor de dag. Dus, wat is een betere manier dan pure chocolade in je dieet op te nemen.
Een andere studie bewijst dat chocolade helpt om af te vallen. Cacao beïnvloedt de receptoren in de hersenen en vertelt hen dat je honger naar snoep gestild is, zonder overtollige suiker en vet.
Onderzoekers uit Tel Aviv adviseren chocoladetaart eten als ontbijtwant dan is je stofwisseling het meest actief. Natuurlijk is het eten van een chocoladetaart met een hoog suikergehalte slecht voor je gezondheid. Focus daarom op producten die meer cacao bevatten.
Aanbevolen:
Gewichtsverlies Met Kruiden
Naarmate de zomerhitte nadert, wordt het wegwerken van extra kilo's niet alleen wenselijk, maar ook noodzakelijk. Velen van ons kunnen echter niet alleen een bepaald dieet niet volgen, maar willen dat ook gewoon niet. Gelukkig is er echter een oplossing - afvallen met kruiden.
Gewichtsverlies Met Kefir
Kefir is een melkzuurproduct dat zijn oorsprong vindt in de Kaukasus. Er wordt gezegd dat het geheim van kefir lange tijd diep werd bewaard, maar het werd uiteindelijk toch onthuld. De Osseten worden beschouwd als de uitvinders van dit product.
Gewichtsverlies Met De Methode Van Dr. Raymond
De methode van Dr. Raymond is eigenlijk een gemakkelijke manier om in vorm te komen en kost niet veel - om het te doen, heb je honing, natuurlijke appelciderazijn en knoflook nodig. Doe acht teentjes knoflook in een blender en voeg een kopje azijn en honing toe.
De Geheimen Van Een Heerlijke Chocoladetaart
Als je van plan bent een chocoladetaart te maken, maar je weet niet hoe - hier zijn enkele kleine geheimen. Mensen houden van chocolade. En wanneer chocolade wordt gecombineerd met cake, is het zelfs meer dan goed. Recepten voor chocoladetaart zijn ontelbaar, de technieken nog meer.
De Perfecte Chocoladetaart Voor Schokverslaafden
Shockverslaafden zijn mensen die houden van chocolade in al zijn variëteiten en intensiteiten. De cake die we hier aanbieden is perfect voor jou als je een fan bent van chocoladeverleidingen. De chocolade erin heeft een andere intensiteit van smaak en textuur, gecombineerd in een interessante vorm.
