2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Diëten voor gewichtsverlies tellen meestal calorieën in het dieet en vergeten vaak de calorieën in de drankjes, en hiermee moet rekening worden gehouden. Veel drankjes bevatten veel calorieën, een opgeblazen gevoel en gewichtstoename.
Alcohol, koffie met veel suiker, room of melk, vruchtensappen en shakes, energiedrankjes zijn de vijand van gewichtsverlies en zorgen voor andere problemen. Waarmee te vervangen, welke dranken bevatten weinig calorieën en zijn nuttig voor de gifstoffen van het lichaam? Hier zijn een paar suggesties met goede smaak en vele voordelen die de moeite waard zijn om op te letten.
Soja melk
Deze drank is een geweldig alternatief voor iedereen die van melk houdt, en het is nuttig en hoeft niet volledig van het dieet te worden uitgesloten. Sojamelk wordt ook wel groente genoemd - het bevat weinig calorieën en veel voedingsstoffen. Deze omvatten vezels, mineralen calcium, kalium, ijzer. Essentiële vetzuren, eiwitten en vitamine A, B, D zijn ook waardevol. Suiker is erg laag en daarom is het een goed idee voor het afslankmenu. Terwijl deze caloriearme drank laadt op met energie.
Groene thee
Deze drank verstevigt het lichaam in de beste mate en heeft niet de schadelijke effecten van energiedrankjes. Omdat het weinig calorieën bevat, kan het succesvol deelnemen aan de strijd tegen overgewicht. Het kopje groene thee dat bij het dagelijks leven hoort, is een goede preventie tegen verkoudheid en diabetes. Vitaminen en tannines ondersteunen de opname van vitamine C om het lichaam te versterken.
Tomatensap
Een andere leuke suggestie is tomatensap. Groentesappen zijn een goede vervanger van fruit, want ze bevatten weinig calorieën, bevatten veel vezels, die verzadigen en hebben een goede invloed op de spijsvertering. Tomatensap bevat veel antioxidanten en verhoogt de afweer van het lichaam.
zwarte koffie
Pure koffie - zonder suiker, room en melk drink bijna geen calorieën. Het heeft een sterk tonisch effect, verbetert de concentratie en vermindert enkele gezondheidsrisico's, zoals diabetes en kanker.
Bananenshake
Dit is een favoriete drank, niet alleen erg lekker, maar ook nuttig. Het helpt niet alleen gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, maar ook caloriearm drankje en draagt niet het risico van onmerkbare gewichtstoename.
Limonade
Citroen heeft veel voordelen, die bij iedereen bekend zijn. De antioxidanten erin zullen veel overtollig vet verbranden en het spijsverteringsstelsel zal worden ontlast als het regelmatig drinken van limonade onderdeel wordt van de dagelijkse gewoonten.
Aanbevolen:
Geel Fruit En Hun Voordelen
De schil van elke vrucht is anders van kleur en dit helpt bij het kiezen van de juiste vrucht bij het zoeken naar een bepaald voordeel. De kleur van een groep vruchten hangt af van welke nuttige eigenschappen ze hebben en hoe het ons lichaam zal helpen.
Alfabet Van Kruiden En Hun Voordelen (AB)
Anijs - bij gastro-intestinale stoornissen, winderigheid, verkoudheid. Angelica - eetlustopwekker, voor koliek, winderigheid, ontsteking van de darmen, neurologisch kalmerend middel. Arnica - uitwendig voor wrijven bij reuma en bloeden, voor kompressen.
Alfabet Van Kruiden En Hun Voordelen (DK)
Waterklaver - voor gastro-intestinale stoornissen; eetlustopwekker; Eiken zomer - voor gastro-intestinale bloedingen, diarree, aambeien / externe kompressen en baden voor huideczeem, spataderen, zweten van de benen; Enchets bos - diuretisch effect:
Alfabet Van Kruiden En Hun Voordelen (OR)
Herderstasje - een hemostatisch middel voor bloedingen tijdens de menopauze bij vrouwen. Walnootboom - een kalmerend en bloedzuiverend middel voor chronisch chronisch eczeem en huidziekten. Sandbill - voor reuma en stofwisselingsstoornissen.
Alfabet Van Kruiden En Hun Voordelen (L-H)
Lazarka geurig - een mild kalmerend middel voor aandoeningen van het zenuwstelsel, slapeloosheid; Kamille - voor verkoudheid en gastro-intestinale aandoeningen, menstruatiestoornissen (interne en externe ontsteking); Vlas - koudgeperste zaden voor de productie van zalf;
