2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Kokosnootwater is een echt natuurlijk elixer, waaraan tientallen helende eigenschappen worden toegeschreven. In feite is kokoswater het water dat wordt gevonden in de jonge en groene kokosnoot, niet de rijpe.
Veel mensen beschouwen dit water zelfs als levend, en dat is logisch, want de kokospalm drinkt grondwater, filtert het en sluit het uiteindelijk af en slaat het op in zijn kokosfruit. Er wordt aangenomen dat de boom 9 maanden nodig heeft om slechts 1 liter water te filteren.
Een interessant feit is dat kokoswater een vergelijkbare elektrolytenbalans heeft als bloedplasma. Dit is de reden waarom het werd gebruikt voor infusies van gewonden tijdens de Tweede Wereldoorlog in de Stille Oceaan. In Azië staat kokoswater bekend als het levenssap. De lokale bevolking hoeft alleen maar een gat in de walnoot te boren en direct uit de bron te drinken. Dit is de manier van water drinken, die de gezondheidsvoordelen maximaliseert.
De binnenkant van de kokosnoot is volledig steriel, maar eenmaal in contact met lucht gaan veel van de kwaliteiten van waardevol water verloren.
Kokoswater is de laatste jaren een echte hit geworden. Zuiver water is een bijzonder product dat laag in calorieën en vrij van cholesterol en vet is. Alleen in een glas kokoswater er zit evenveel kalium in een paar bananen.
Voordelen van kokoswater
Er zijn een aantal voordelen aan inname van kokoswater. Allereerst wordt het beschouwd als een uitstekende manier om het lichaam te hydrateren, omdat het waardevolle elektrolyten bevat die het lichaam nodig heeft. Het is rijk aan calcium, natrium, kalium en magnesium, waardoor het een van de beste drankjes is in de zomerse hitte en tijdens intensieve inspanning.
de gewone kokoswater drinken versterkt het immuunsysteem, omdat het laurinezuur in de drank uitstekende antischimmel-, antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen heeft. Dit betekent ook dat kokoswater een uitstekende manier is om je te beschermen tegen verschillende virusziekten. Vanwege de antimicrobiële eigenschappen wordt aangenomen dat kokoswater ook kan vechten tegen Candida Albicans.
Kokoswater bevat verschillende waardevolle enzymen die de spijsvertering en de stofwisseling verbeteren. Dit betekent dat mensen met maagproblemen meer van de levengevende vloeistof moeten drinken. Kokoswater verbetert ook de bloedcirculatie.
Kokoswater is uitstekend voor inname door mensen die willen afvallen omdat het weinig vet en calorieën bevat. Als het regelmatig wordt ingenomen, helpt het om overtollig water dat zich in het lichaam heeft opgehoopt kwijt te raken, voorkomt het de ophoping van nieuw water en versnelt het tegelijkertijd de stofwisseling.
Een van de meest waardevolle eigenschappen die aan kokoswater worden toegeschreven, is dat het de bloeddruk op een volledig natuurlijke manier reguleert. Het hoge gehalte aan elektrolyten normaliseert de bloeddruk. De drank verkleint de kans op tandplak in de bloedvaten en daarmee de kans op hart- en vaatziekten. Er wordt ook aangenomen dat kokoswater is zeer effectief om de bloedsuikerspiegel en cholesterol te reguleren.
Het is duidelijk geworden dat kokoswater een natuurlijk diureticum is dat niet alleen helpt om overtollig water uit het lichaam te verwijderen, maar ook helpt bij het voorkomen van verschillende urineweginfecties.
Kokoswater is erg handig voor schoonheid en uiterlijk omdat het de algehele conditie van de huid verbetert. Dit komt door het feit dat het hydraterende eigenschappen heeft en dus de huid aanzienlijk verfrist. Direct op de huid aangebracht, verwijdert het acne.
Er wordt aangenomen dat de drank de nierfunctie verbetert vanwege het hoge gehalte aan mineralen. Kalium in kokoswater heeft een alkaliserend effect op de pH van urine en voorkomt zo nierstenen.
Veel artsen adviseren zwangere vrouwen om vaker kokoswater te drinken, omdat het rijk is aan vezels en zo het risico op constipatie en brandend maagzuur vermindert, waar veel aanstaande moeders last van hebben.
Kokoswater en schoonheid
Kokoswater wordt al lang beschouwd als een elixer van jeugdigheid en verjonging, omdat het het verouderingsproces vertraagt en tegelijkertijd de celgroei en -regeneratie helpt. Het verfrist het uiterlijk van de huid, maar is ook uiterst nuttig voor haar en nagels. Gebruikt in veel cosmetische producten tegen cellulitis, striae, rimpels, eczeem, pigmentvlekken.
Veel beroemdheden ook gebruik kokoswater voor verfraaiing en gewichtsverlies en dit draagt verder bij aan zijn populariteit. Liefhebbers van het drankje zijn Jennifer Aniston, Madonna, Gisele Bündchen, Anne Hathaway, Rihanna, Jessica Simpson, Gwyneth Paltrow, Courtney Cox en anderen.
Kokoswater en sporten
John Isner, een professionele tennisser, zei dat hij tijdens de 11 uur durende Wimbledon-marathon veel kokoswater dronk, waardoor hij zijn kracht en energie behield om door te gaan. Om te herstellen na de wedstrijden, mengt hij het met eiwitpoeder.
Kokoswater is beter dan sportdranken omdat het effectiever helpt om verloren vocht te herstellen na actieve inspanning. Gehydrateerd zijn is echter niet alleen belangrijk voor professionele atleten, maar ook voor alle mensen die zich fris willen voelen.
Maar zoals met alles, en met kokoswater heeft enkele nadelen. Het bevat weinig natrium en koolhydraten en veel kalium, maar dit is niet altijd goed voor sporters die een zwaar sportprogramma hebben.
Het is bij het grootste verlies van lichaamsvloeistoffen dat het lichaam licht verteerbare koolhydraten nodig heeft voor snelle energie, en kokoswater bevat niet genoeg natrium en koolhydraten. In dit geval zijn snelle energiebronnen zoals rozijnen en bananen het beste.
Mythen over kokoswater
We hebben een aantal gezondheidsvoordelen van kokoswater genoemd, maar volgens sommige tegenstanders van de drank zijn de meeste een mythe. Volgens sommige gezondheidsexperts is het een mythe dat kokoswater de stofwisseling versnelt, omdat er geen echt bewijs is van deze eigenschap.
Een andere mythe is dat het de perfecte sportdrank is en zoals al opgemerkt, zit er een dosis waarheid in deze twijfel, want alleen met kokoswater kunnen actieve atleten niet aan het benodigde natrium komen.
Er is ook een mythe dat kokoswater een kater kan genezen. De reden voor deze onaangename toestand is geworteld in het feit dat alcoholgebruik leidt tot ernstige uitdroging, resulterend in misselijkheid en ernstige hoofdpijn.
Zoals elke vloeistof, dus kokoswater zal hydrateren het lichaam, maar gewoon water doet precies hetzelfde werk, wat het tot op zekere hoogte zinloos maakt om een duur drankje te kopen.
Een andere mythe is volgens sommigen dat kokoswater zorgt voor de gezondheid van het hart. Ja, het is rijk aan kalium, wat extreem belangrijk is voor het hart, maar het is veel belangrijker om het via de voeding binnen te krijgen.
