2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Stevia wordt steeds populairder als een natuurlijke suikervervanger die zoet maakt zonder het lichaam te schaden.
Stevia is niet alleen een zoetstof, het bevat ook veel vitamines en andere voedingsstoffen die het immuunsysteem versterken.
Stevia kan worden gebrouwen met thee of koffie of tot een zoete siroop worden gemaakt die kan worden gebruikt om verschillende soorten dranken te zoeten.
Zoete steviasiroop kan tot een week in de koelkast worden bewaard en kan ook worden gebruikt om pasta zoals koekjes en cakes te zoeten.
Om zo'n siroop te maken, wordt 20 gram steviabladeren gegoten met 200 milliliter heet water. Kook vervolgens gedurende 5 minuten, haal de pan van het vuur, dek af met een deksel en na 10 minuten worden de vloeistof en de bladeren overgebracht naar een thermoskan.
De vloeistof wordt 12 uur in de thermoskan gelaten en vervolgens in een fles gefilterd. De resterende steviabladeren worden in een thermoskan met 100 milliliter kokend water gegoten en 6 uur gelaten. De twee vloeistoffen worden vervolgens gemengd.
Stevia is ook verkrijgbaar in poedervorm, die aan verschillende dranken kan worden toegevoegd - warm en koud.
Met stevia als zoetstof kun je verfrissende drankjes bereiden. IJskoffie met munt is bijvoorbeeld een geweldige manier om af te koelen en op te vrolijken.
Je hebt 200 milliliter espresso nodig, 1 kopje gemalen ijs, een dozijn takjes munt, het sap van een halve citroen, steviasiroop naar smaak.
Meng in een blender de koffie, gehakte munt, ijs, stevia en citroensap en klop ongeveer 2 minuten.
Koude groene thee met stevia is ook erg verkwikkend en verkoelend in de hitte. Je hebt 1 eetlepel groene thee, 1 citroen, een paar takjes munt, een beetje ijs en stevia naar smaak nodig.
De thee wordt gekookt met kokend water en 3 minuten afgedekt, daarna gefilterd en afgekoeld. Voeg het citroensap, de gehakte munt en het ijs toe. Stevia toevoegen en garneren met een takje munt.
Een zeer tonische drank is aardbeienlimonade. Meng 200 gram gepureerde aardbeien, anderhalve liter mineraalwater, 100 gram crushed ijs, stevia naar smaak.
Aanbevolen:
Verfrissende Drankjes Met Munt
Munt is een uiterst nuttig kruid. Het werkt effectief bij stress, hoofdpijn en vermoeidheid en is de perfecte verfrissende remedie. Toegevoegd aan sommige drankjes, verandert het in tonic shakes. Je kunt ze ook thuis klaarmaken. Daar zijn ze:
Verfrissende Zomerideeën Met Munt
Munt werd al in de 17e eeuw gebruikt om thee te zetten, werd in de loop van de tijd populair en stond bekend om zijn kalmerende werking en een goed effect op de spijsvertering. Daarnaast heeft het een gasafstotende werking, lest het snel de dorst en helpt het indien gedronken als thee in kleine slokjes tegen migraine.
Verfrissende Limonade Met Verschillende Smaken
Limonade met ijs is een verfrissend zomerdrankje en het mooie is dat we het thuis kunnen bereiden. Naast het genieten van een echt natuurlijke smaak, kunnen we ook de standaard look doorbreken. Hierdoor wordt het een geheel nieuwe fruitdrank.
Met Een Vleugje Zomer: 5 Verfrissende Recepten Voor Zelfgemaakte Sangria
Een van de beste manieren om de zomer te verwelkomen is met een verfrissend drankje in de hand. Onze suggestie voor jou is om van dit drankje zelfgemaakte fruitsangria te maken. Er zijn honderden opties voor de bereiding van deze drank - met verschillende soorten wijnen, verschillende soorten fruit, likeuren en ze op alle mogelijke manieren te combineren.
Dagmenu Met Drankjes Voor Een Mooie Huid
Hoe meer vloeistoffen we gedurende de dag drinken, hoe beter we ons zullen voelen. Water drinken is een zeer gemakkelijke en effectieve manier om voor onze huid te zorgen. Hier is een voorbeeldmenu van hoe we op één dag 6-8 glazen vocht tussen de maaltijden kunnen invoegen:
