2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Volgens recent onderzoek verhoogt het dieet van veel Amerikanen het risico op het ontwikkelen van verschillende soorten kanker. Ze eten niet gezond en zijn voorstanders van schadelijke producten. En we nemen een voorbeeld aan hen.
Voeding blijkt een belangrijke rol te spelen bij het beheersen van het risico op de ziekte, waaronder de consumptie van alcohol, sigaretten, allerlei slechte gewoonten en ongezonde levensstijlen.
De waarheid is dat als eetgewoonten veranderen, de ziekte kan worden vermeden.
Na een grondige studie tonen de resultaten aan dat 84% van de Amerikanen de ziekte heeft ontwikkeld omdat ze niet genoeg volle granen, zuivelproducten hebben geconsumeerd en de nadruk leggen op vlees en suikerhoudende dranken.
Suiker en bewerkte voedingsmiddelen, evenals onvoldoende lichaamsbeweging kunnen een verscheidenheid veroorzaken soorten kanker. Hoge bloedsuikerspiegels verhogen de productie van insuline, een hormoon dat de groei van kankercellen stimuleert.
Het risico op kankergerelateerd aan voeding is hoger bij mannen, mensen van middelbare leeftijd en etnische minderheden. Het meest voorkomende type geassocieerd met eetgewoontes, is darmkanker.
Anderen waarvoor ze verantwoordelijk kunnen zijn, zijn: kanker van de lever, nieren, maag, baarmoeder, borst, mond, keelholte en strottenhoofd.
Mogelijke redenen voor: het risico op kanker verhogenwat betreft voeding:
• Onvoldoende inname van zuivelproducten;
• Consumptie van te veel bewerkt vlees;
• Onvoldoende inname van groenten en fruit;
• Consumptie van te veel gezoete dranken.
Mogelijke oplossingen
De Amerikaanse regering stelt voor om vleeswaren die op scholen worden geserveerd, evenals schadelijke dranken te beperken. De gerechten die kinderen consumeren, moeten aan hogere kwaliteitsnormen voldoen.
De conclusie die experts trekken is dat mensen hun dagmenu aanzienlijk moeten veranderen om gezonder te zijn. Het is noodzakelijk om de consumptie van granen (producten die tarwe, maïs, rijst of haver bevatten), zuivelproducten, fruit, groenten, vetarm vlees, eieren, noten, bonen te verhogen.
Een gezond menu moet worden gecombineerd met goede lichamelijke activiteit - training, lichte lichaamsbeweging, sporten of lange wandelingen in het park.
Eet meer vezelrijk voedsel om gelukkiger te zijn en er jonger en stralender uit te zien.
Aanbevolen:
Voedingsmiddelen Die Het Risico Op Trombose Verminderen
Tegen arteriële trombose en embolie moeten producten die het bloed verdunnen en bloedstolsels voorkomen in het menu worden opgenomen. Voedsel dat problemen met de bloedvaten veroorzaakt, moet van het menu worden uitgesloten. Dankzij een goede voeding wordt de structuur van de wanden van de aderen hersteld en vervormen ze niet.
Biologische Voedingsmiddelen Verminderen Het Risico Op Kanker Niet
Volgens een nieuwe studie vermindert het eten van biologisch voedsel het risico op kanker bij vrouwen niet. De studie werd uitgevoerd in het VK en volgens onderzoekers lopen vrouwen die zich meer op biologische groenten en fruit richtten hetzelfde risico als alle anderen.
Dieetdrankjes Verhogen Het Risico Op Diabetes
Een studie uitgevoerd door het Nationaal Instituut voor Gezondheid en Medisch Onderzoek in Frankrijk wees uit dat de consumptie van: dieet frisdranken verhoogt het risico op diabetes aanzienlijk. Van 1993 tot 2007 hebben Franse wetenschappers 14 jaar lang de eetgewoonten van meer dan 66.
Deze Voedingsmiddelen Verminderen Het Risico Op Het Ontwikkelen Van Dementie
Veel onderzoeken hebben het eten van bepaalde voedingsmiddelen in verband gebracht met: verminderd risico op dementie . Volgens de laatste gegevens lopen volwassenen van in de vijftig die vier jaar lang de basiselementen van het mediterrane dieet volgen, geen risico op geheugenverlies.
Nog Een Reden Om Bewerkte Voedingsmiddelen Te Vermijden En Waarmee Je Ze Kunt Vervangen?
Als het gaat om tips voor algemeen gezond eten, zijn de meeste voedingsdeskundigen het erover eens dat je verse producten moet kopen en die voedingsmiddelen moet vermijden waarin de ingrediënten moeilijk uit te spreken zijn. Niet alleen bevatten eenvoudige voedingsmiddelen zoals verse groenten en fruit, magere eiwitten, noten en peulvruchten de beste voedingsstoffen, ze zitten ook niet vol met suiker en natrium, wat extreem ongezond kan zijn.